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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	155	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	158	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	136	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	150	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	149	00:48:16	9,00 km
10	0,63 km	3:14	5:11	152	00:51:30	9,63 km

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