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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	143	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	144	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	143	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	140	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	142	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	144	00:54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	143	00:59:19	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	143	01:04:18	13,00 km
14	0,11 km	0:43	6:45	142	01:05:01	13,11 km

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