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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	113	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	116	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	117	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	119	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	125	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	123	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	128	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	127	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	125	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	123	00:57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	128	01:02:55	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	119	01:08:31	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	121	01:14:18	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	122	01:20:25	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	121	01:25:57	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	123	01:31:49	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	127	01:37:29	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	126	01:42:46	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	129	01:48:04	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	126	01:53:34	20,00 km
21	0,30 km	1:39	5:29	126	01:55:13	20,30 km

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