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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:23	3:23	164	00:03:23	1,00 km
2	1,00 km	3:38	3:38	175	00:07:01	2,00 km
3	1,00 km	3:34	3:34	174	00:10:36	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	176	00:14:07	4,00 km
5	0,66 km	2:09	3:14	179	00:16:16	4,66 km

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