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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	139	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	140	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	141	00:54:54	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	141	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	140	01:04:35	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	138	01:09:31	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	135	01:14:39	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	134	01:19:32	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	134	01:24:21	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	135	01:29:02	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	142	01:34:01	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	138	01:38:47	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	135	01:43:32	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	140	01:48:24	22,00 km
23	0,21 km	0:56	4:32	136	01:49:20	22,21 km

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