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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	136	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	142	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	135	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	140	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	141	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	133	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	136	00:52:29	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	130	00:57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	137	01:02:54	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	138	01:08:13	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	145	01:13:26	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	142	01:18:45	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	141	01:24:19	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	141	01:30:09	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	136	01:35:43	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	139	01:41:06	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	138	01:46:29	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	139	01:51:57	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	140	01:57:15	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	146	02:02:52	22,00 km
23	0,11 km	0:36	5:36	141	02:03:28	22,11 km

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