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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	157	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	159	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	162	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	162	00:30:14	6,00 km
7	0,70 km	3:33	5:05	167	00:33:46	6,70 km

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