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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	164	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	173	00:07:56	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	175	00:12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	172	00:16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	174	00:20:48	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	171	00:25:04	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	171	00:28:55	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	170	00:32:47	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	167	00:36:36	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	170	00:40:52	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	172	00:45:23	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	171	00:49:37	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	170	00:53:41	13,00 km
14	1,00 km	4:01	4:01	169	00:57:42	14,00 km
15	1,00 km	3:37	3:37	169	01:01:19	15,00 km
16	0,51 km	1:51	3:39	175	01:03:11	15,51 km

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