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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	0	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	0	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	0	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	0	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	0	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	0	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	0	00:53:03	10,00 km
11	0,11 km	0:45	7:01	0	00:53:48	10,11 km

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