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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	136	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	157	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	166	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	166	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	167	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	163	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	169	00:34:19	7,00 km
8	0,79 km	3:31	4:27	168	00:37:50	7,79 km

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