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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	140	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	145	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	136	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	134	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	136	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	136	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	143	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	142	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	144	00:57:53	10,00 km
11	0,76 km	4:15	5:37	140	01:02:08	10,76 km

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