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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	123	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	148	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	160	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	159	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	171	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	165	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	164	00:36:58	7,00 km
8	0,30 km	1:22	4:33	157	00:38:20	7,30 km

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