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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	142	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	152	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	154	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	149	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	154	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	156	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	154	00:52:19	10,00 km
11	0,19 km	1:03	5:35	152	00:53:22	10,19 km

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