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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	126	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	8:16	8:16	143	00:15:04	2,00 km
3	1,00 km	9:01	9:01	135	00:24:05	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	140	00:31:42	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	141	00:38:56	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	145	00:46:20	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	139	00:52:45	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	145	00:59:45	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	143	01:06:14	9,00 km
10	0,27 km	1:40	6:13	141	01:07:54	9,27 km

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