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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	138	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	142	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	130	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	131	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	131	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	131	00:52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	129	00:58:02	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	130	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	128	01:08:52	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	131	01:14:36	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	128	01:20:13	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	126	01:25:24	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	127	01:30:54	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	131	01:36:18	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	137	01:41:09	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	141	01:46:23	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	138	01:51:38	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	136	01:56:58	22,00 km
23	0,36 km	1:55	5:16	137	01:58:53	22,36 km

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