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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	145	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	158	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	158	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	155	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	159	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	161	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	161	00:49:31	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:30	160	00:49:35	10,01 km

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