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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	111	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	122	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	128	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	127	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	126	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	126	00:38:52	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	127	00:45:24	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	131	00:52:05	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	125	00:58:33	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	125	01:05:03	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	120	01:11:28	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	122	01:18:03	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	123	01:24:36	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	123	01:31:06	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	122	01:37:46	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	124	01:44:32	16,00 km
17	1,00 km	6:51	6:51	128	01:51:23	17,00 km
18	0,23 km	1:37	7:03	127	01:53:00	17,23 km
19	0,00 km	0:02	14:38	129	01:53:02	17,23 km

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