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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	140	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	152	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	157	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	159	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	00:29:15	5,00 km
6	0,11 km	0:38	5:58	141	00:29:53	5,11 km

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