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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	128	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	124	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	106	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	112	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	109	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	109	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	111	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	110	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	109	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	109	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	111	01:02:25	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	108	01:08:10	12,00 km
13	0,55 km	3:08	5:41	105	01:11:18	12,55 km

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