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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	112	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	126	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	128	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	130	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	135	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	134	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	135	00:56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	135	01:01:14	12,00 km
13	0,04 km	0:12	4:49	137	01:01:26	12,04 km

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