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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	140	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	143	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	145	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	146	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	145	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	150	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	149	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	149	00:56:55	10,00 km
11	0,72 km	4:17	5:59	149	01:01:12	10,72 km

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