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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	149	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	156	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	159	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	155	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	146	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	136	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	150	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	161	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	162	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	160	01:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	160	01:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	162	01:12:41	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	160	01:17:57	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:35	158	01:18:00	15,01 km

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