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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	112	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	105	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	113	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	114	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	118	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	119	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	117	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	119	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	118	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	120	00:56:44	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	123	01:03:23	11,00 km
12	0,72 km	5:09	7:12	125	01:08:32	11,72 km

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