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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	139	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	152	00:13:59	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	155	00:21:01	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	148	00:28:31	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	153	00:35:35	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	154	00:42:39	6,00 km
7	0,05 km	0:21	7:02	157	00:43:00	6,05 km
8	1,00 km	6:54	6:54	156	00:49:54	7,05 km
9	1,00 km	6:55	6:55	157	00:56:49	8,05 km
10	0,42 km	2:58	7:07	157	00:59:47	8,46 km

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