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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	140	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	120	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	133	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	132	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	144	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	147	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	149	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	150	00:56:58	11,00 km
12	0,64 km	3:22	5:14	150	01:00:20	11,64 km

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