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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	135	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	118	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	111	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	113	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	112	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	116	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	116	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	113	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	114	00:52:26	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	109	00:58:24	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	111	01:04:20	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	111	01:10:09	12,00 km
13	0,44 km	2:30	5:43	107	01:12:38	12,44 km

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