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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	117	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	136	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	134	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	140	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	140	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	00:48:00	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	141	00:53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	139	00:57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	141	01:02:38	13,00 km
14	0,01 km	0:10	13:15	147	01:02:47	13,01 km

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