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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	147	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	9:07	9:07	146	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	150	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	147	00:45:57	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	155	00:52:33	9,00 km
10	0,62 km	3:43	5:59	169	00:56:16	9,62 km

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