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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	114	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	125	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	126	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	131	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	127	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	127	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	130	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	127	00:44:12	9,00 km
10	0,07 km	0:17	4:16	131	00:44:29	9,07 km

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