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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	121	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	12:36	12:36	102	00:18:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	00:23:34	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	00:28:52	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	00:34:21	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	135	00:39:50	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	00:45:12	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	140	00:50:36	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	138	00:55:51	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	140	01:01:15	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	137	01:06:33	11,00 km
12	0,30 km	1:33	5:07	136	01:08:06	11,30 km

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