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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	135	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	146	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	127	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	139	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	142	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	144	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	139	00:55:35	11,00 km
12	0,06 km	0:17	5:05	141	00:55:52	11,06 km

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