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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	101	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	117	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	118	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	117	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	115	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	119	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	120	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	119	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	120	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	127	00:54:27	10,00 km
11	0,64 km	3:24	5:17	133	00:57:51	10,64 km

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