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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	146	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	145	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	151	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	153	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	156	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	153	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	150	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	150	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	150	00:52:38	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	153	00:57:24	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	159	01:02:25	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	152	01:07:22	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	145	01:12:23	15,00 km
16	0,91 km	4:50	5:19	148	01:17:13	15,91 km

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