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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	151	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	160	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	157	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	8:47	8:47	141	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	143	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	145	00:41:50	7,00 km
8	0,25 km	1:19	5:21	144	00:43:10	7,25 km

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