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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	110	00:06:47	1,00 km
2	0,78 km	5:37	7:10	120	00:12:24	1,78 km
3	0,31 km	2:53	9:23	138	00:15:17	2,09 km
4	0,31 km	1:40	5:20	126	00:16:57	2,40 km
5	0,02 km	0:12	8:39	124	00:17:09	2,43 km
6	0,31 km	3:00	9:50	142	00:20:09	2,73 km
7	0,31 km	1:32	5:00	140	00:21:41	3,04 km
8	0,07 km	0:25	6:06	123	00:22:06	3,11 km
9	0,30 km	1:30	5:03	139	00:23:36	3,40 km
10	0,03 km	0:15	8:31	139	00:23:51	3,43 km
11	0,31 km	1:32	4:59	143	00:25:23	3,74 km
12	0,06 km	0:38	10:45	117	00:26:00	3,80 km
13	0,30 km	3:05	10:07	148	00:29:05	4,10 km
14	0,32 km	1:42	5:24	138	00:30:47	4,42 km
15	0,02 km	0:12	8:44	130	00:30:59	4,44 km
16	0,31 km	3:01	9:53	150	00:34:01	4,75 km
17	0,31 km	1:42	5:28	135	00:35:42	5,06 km
18	1,00 km	7:13	7:13	134	00:42:56	6,06 km
19	0,53 km	4:59	9:28	132	00:47:54	6,58 km

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