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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	0,98 km	8:53	9:05	132	00:14:25	1,98 km
3	0,24 km	0:45	3:07	132	00:15:10	2,22 km
4	0,09 km	1:00	11:27	146	00:16:10	2,31 km
5	0,22 km	0:45	3:22	147	00:16:55	2,53 km
6	0,06 km	1:00	15:46	153	00:17:55	2,59 km
7	0,23 km	0:45	3:18	151	00:18:40	2,82 km
8	0,07 km	1:00	14:10	167	00:19:40	2,89 km
9	0,22 km	0:45	3:20	146	00:20:25	3,12 km
10	0,07 km	1:00	14:09	145	00:21:25	3,19 km
11	0,23 km	0:45	3:17	150	00:22:10	3,41 km
12	0,08 km	1:00	12:05	164	00:23:10	3,50 km
13	0,22 km	0:45	3:26	154	00:23:55	3,72 km
14	0,06 km	1:00	16:14	162	00:24:55	3,78 km
15	0,23 km	0:45	3:14	153	00:25:40	4,01 km
16	0,07 km	1:00	15:12	162	00:26:40	4,07 km
17	0,22 km	0:45	3:21	156	00:27:25	4,30 km
18	0,07 km	1:00	15:16	166	00:28:25	4,36 km
19	0,22 km	0:45	3:25	152	00:29:10	4,58 km
20	0,06 km	1:00	16:33	162	00:30:10	4,64 km
21	0,22 km	0:45	3:23	157	00:30:55	4,87 km
22	0,05 km	1:00	18:34	166	00:31:55	4,92 km
23	0,22 km	0:45	3:27	153	00:32:40	5,14 km
24	0,05 km	1:00	18:33	156	00:33:40	5,19 km
25	0,21 km	0:45	3:34	149	00:34:25	5,40 km
26	0,06 km	1:00	16:17	148	00:35:25	5,46 km
27	0,21 km	0:45	3:30	150	00:36:10	5,68 km
28	0,05 km	1:00	19:07	160	00:37:10	5,73 km
29	0,22 km	0:45	3:22	155	00:37:55	5,95 km
30	0,06 km	1:00	17:50	161	00:38:55	6,01 km
31	0,22 km	0:45	3:21	146	00:39:40	6,23 km
32	0,04 km	1:00	23:55	143	00:40:40	6,27 km
33	1,00 km	7:01	7:01	156	00:47:41	7,27 km
34	0,87 km	5:25	6:12	156	00:53:06	8,15 km
35	0,01 km	0:06	11:50	150	00:53:13	8,16 km

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