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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	149	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	154	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	161	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	151	00:22:50	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43	171	00:26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	157	00:31:19	7,00 km
8	0,11 km	0:29	4:30	157	00:31:48	7,11 km

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