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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	132	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	132	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	139	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	138	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	134	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	137	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	130	00:56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	01:01:49	11,00 km
12	0,65 km	3:35	5:32	140	01:05:24	11,65 km

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