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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	141	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	149	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	148	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	150	00:48:36	10,00 km
11	0,09 km	0:25	4:28	149	00:49:01	10,09 km

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