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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	124	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	137	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	148	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	144	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	143	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	145	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	147	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	149	00:48:11	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	143	00:53:57	9,00 km
10	0,80 km	5:32	6:55	144	00:59:29	9,80 km

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