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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	151	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	151	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	153	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	161	00:27:15	5,00 km
6	0,57 km	2:45	4:52	168	00:30:00	5,57 km
7	1,00 km	5:06	5:06	169	00:35:06	6,57 km
8	0,95 km	4:39	4:55	170	00:39:46	7,51 km

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