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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	120	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	132	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	133	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	128	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	133	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	126	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	132	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	130	00:56:00	10,00 km
11	0,76 km	4:14	5:34	124	01:00:14	10,76 km

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