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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	147	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	151	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	00:39:14	8,00 km
9	0,63 km	3:03	4:53	152	00:42:17	8,63 km

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