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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	121	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:41	133	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	3:24	3:24	161	00:12:43	3,00 km
4	0,10 km	0:21	3:23	148	00:13:05	3,10 km
5	0,50 km	2:28	4:57	134	00:15:33	3,60 km
6	0,40 km	1:21	3:20	163	00:16:53	4,00 km
7	0,22 km	1:04	4:57	154	00:17:58	4,22 km
8	0,20 km	0:40	3:22	156	00:18:38	4,42 km
9	0,28 km	1:24	5:00	147	00:20:02	4,70 km
10	0,20 km	0:39	3:18	159	00:20:41	4,90 km
11	0,28 km	1:18	4:38	151	00:21:59	5,18 km
12	0,18 km	0:36	3:21	157	00:22:36	5,36 km
13	0,41 km	2:02	4:58	145	00:24:38	5,77 km
14	0,15 km	0:27	3:05	157	00:25:05	5,91 km
15	1,00 km	6:21	6:21	121	00:31:26	6,91 km
16	0,16 km	1:11	7:30	114	00:32:37	7,07 km

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