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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	127	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	129	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	141	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	142	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	145	00:52:18	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:42	144	00:52:20	10,01 km

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