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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	5:05	7:14	124	00:05:05	0,70 km
2	0,11 km	0:31	4:49	116	00:05:36	0,81 km
3	0,22 km	1:31	6:55	130	00:07:07	1,03 km
4	0,10 km	0:31	5:03	133	00:07:37	1,13 km
5	0,19 km	1:31	7:56	134	00:09:09	1,32 km
6	0,11 km	0:32	5:03	135	00:09:41	1,43 km
7	0,20 km	1:30	7:34	141	00:11:11	1,63 km
8	0,10 km	0:31	5:16	144	00:11:43	1,73 km
9	0,18 km	1:30	8:18	142	00:13:13	1,91 km
10	0,09 km	0:31	5:32	141	00:13:44	2,00 km
11	0,20 km	1:30	7:37	142	00:15:14	2,20 km
12	0,05 km	0:15	4:57	139	00:15:29	2,25 km
13	0,10 km	0:45	7:28	138	00:16:14	2,35 km
14	0,04 km	0:16	5:57	137	00:16:30	2,39 km
15	0,09 km	0:46	8:54	140	00:17:15	2,48 km
16	0,05 km	0:16	5:38	140	00:17:32	2,53 km
17	0,07 km	0:46	10:31	136	00:18:18	2,60 km
18	0,05 km	0:16	5:40	134	00:18:34	2,65 km
19	0,11 km	0:49	7:35	134	00:19:23	2,75 km
20	0,05 km	0:16	5:31	133	00:19:39	2,80 km
21	0,33 km	2:33	7:51	134	00:22:13	3,13 km
22	0,18 km	1:10	6:31	123	00:23:23	3,31 km
23	0,09 km	0:30	5:52	120	00:23:53	3,39 km
24	0,09 km	1:13	12:57	129	00:25:06	3,49 km
25	0,05 km	0:20	6:18	119	00:25:26	3,54 km
26	0,06 km	0:56	14:47	128	00:26:22	3,61 km
27	0,01 km	0:10	13:43	118	00:26:32	3,62 km
28	0,03 km	0:40	19:15	115	00:27:13	3,65 km
29	0,08 km	0:31	6:41	116	00:27:43	3,73 km
30	0,07 km	1:05	15:12	127	00:28:48	3,80 km
31	0,05 km	0:20	7:14	119	00:29:09	3,85 km
32	0,06 km	0:58	15:04	124	00:30:06	3,91 km
33	0,02 km	0:11	7:25	112	00:30:17	3,94 km
34	0,04 km	0:48	19:21	117	00:31:05	3,98 km
35	0,10 km	0:32	5:26	124	00:31:37	4,07 km
36	0,09 km	1:03	11:48	135	00:32:40	4,16 km
37	0,06 km	0:21	6:10	132	00:33:01	4,22 km
38	0,07 km	0:57	13:56	124	00:33:59	4,29 km
39	0,02 km	0:10	8:14	113	00:34:09	4,31 km
40	0,05 km	0:47	16:31	116	00:34:56	4,36 km
41	0,09 km	0:30	5:35	121	00:35:26	4,45 km
42	0,10 km	1:12	12:28	135	00:36:38	4,54 km
43	0,06 km	0:21	6:17	122	00:36:59	4,60 km
44	0,06 km	1:01	15:55	121	00:38:00	4,66 km
45	0,01 km	0:10	14:17	115	00:38:10	4,68 km
46	0,05 km	0:47	15:44	115	00:38:57	4,73 km
47	0,09 km	0:31	5:57	114	00:39:28	4,81 km
48	0,08 km	1:13	14:31	121	00:40:41	4,89 km
49	0,05 km	0:20	7:30	120	00:41:01	4,94 km
50	0,06 km	0:59	15:38	127	00:42:01	5,00 km
51	0,02 km	0:11	9:42	113	00:42:11	5,02 km
52	0,04 km	0:50	20:04	109	00:43:02	5,06 km
53	0,09 km	0:31	5:35	116	00:43:32	5,16 km
54	0,10 km	1:19	12:45	124	00:44:52	5,26 km
55	0,06 km	0:22	6:20	117	00:45:13	5,32 km
56	0,08 km	1:04	14:02	112	00:46:17	5,39 km
57	0,32 km	3:48	11:51	124	00:50:05	5,71 km

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Etapper

10 oktober 2024 - 18:32

Löpning 2024-10-10