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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	107	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	112	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	110	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	113	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	119	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	120	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	109	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	116	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	120	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	127	00:54:31	10,00 km
11	0,33 km	1:47	5:28	130	00:56:18	10,33 km

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