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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	108	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	123	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	127	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	125	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	124	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	130	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	131	00:48:48	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	130	00:53:59	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	128	00:58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	132	01:03:49	13,00 km
14	0,02 km	0:08	7:35	136	01:03:57	13,02 km

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