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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	124	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	135	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	141	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	145	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	130	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	127	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	128	00:52:00	9,00 km
10	0,63 km	3:39	5:45	132	00:55:38	9,63 km

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