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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	150	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	157	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	160	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	163	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	165	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	168	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	170	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	170	00:42:48	9,00 km
10	0,04 km	0:08	3:49	172	00:42:56	9,04 km

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